MEDITATIVES BOGENSCHIEßEN mit Harry Mark.

Meditationstechniken sind in vielen Kulturkreisen über Jahrtausende hin entwickelt worden. Neu ist es also nicht. Nicht nur im Fernen Osten ist die Meditation, auch Versenkung genannt, beheimatet,  auch in den mittelalterlichen Klöstern des Christentums wurden die „geistlichen Übungen“ meditatio (gegenständliche Betrachtung) und contemplatio (Gegenstandfreie Anschauung, Kontemplation) zur Sammlung des Geistes überliefert. 
Das Meditative Bogenschießen ist der Weg, den Geist des Zen-Bogenschießens als Europäer zu erfahren. Das Wort Zen ist die japanische Übersetzung des chinesischen Wortes chan, das wiederum auf den Sanskrit-Begriff „dhyana“ oder Meditation zurückgeht.

Was ist eigentlich Zen? Zen meint Achtsames und Vollbewusstes im Augenblick sein.  Die Versenkung in das was man tut, das kann Arbeit im Büro oder am Fließband,  Kochen, Spülen, Gehen, Rasenmähen, Bogenschießen, etc. ja sogar TV sehen (zugegeben bedingt) sein. Im Zustand der Meditation (Versenkung) werden Reize von außen weitgehend ausgeschaltet. Diese Entspannung sorgt für Ruhe und Harmonie.  Meditation fördert, die Gesundheit, das Selbstwertgefühl und die Gelassenheit im Alltag und führt zur eigenen Mitte. Zen hat nichts mit  Religion oder einem philosophischen System zu tun, sondern besteht in der mystischen Erfahrung des JETZT. Zen bedeutet, das Leben zu leben – in seiner ganzen Fülle. Zen steht vor allem für das „ Nicht-(ich)-Sein.
Hier beginnt das Problem der meisten Menschen. Die permanente Beschäftigung mit sich selbst, das Ego (unser normales Bewusstsein) jedes Einzelnen verursacht immer wieder neues Leiden. Denn das Ego ist das Gefängnis der Menschen. Der Wärter dieses Gefängnisses ist unser Verstand. Immer wieder ist er, der Verstand, bereit zu verurteilen und zu beurteilen: das ist gut oder schlecht, das schön oder hässlich, etwas mag ich oder mag ich nicht, das kann ich oder kann ich nicht, etc. Die niemals schweigenden Stimmen tausender Gedanken, die den Grossteil der Menschen  täglich überfluten blockieren seine Leistungsfähigkeit, er wird müde, leicht reizbar und schließlich krank.
Regelmäßiges meditieren hilft unserem Bewusstsein zur „Flucht” aus dem Gefängnis des Verstandes. Um uns zu „befreien“ gibt es nicht die eine richtige Meditationstechnik. Vielmehr geht es um einen Ausgleich von zielgerichteter Anspannung und Entspannung.

Meditative Bogenschießen ist eine der Meditationstechniken die, Sie zu ihrer eigenen Mitte führt. Das schöne daran ist: Sie müssen dafür nicht unbedingt treffen. Den Bogen spannen, in der Spannung zu ruhen und absichtslos loszulassen, das ist das Geheimnis im Meditativen Bogenschießen. Wer regelmäßig übt, dem kann die Harmonie des Meditative Bogenschießens helfen Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und die Seele lacht wieder.

Waren es für geraume Zeit die eingefleischten Esoteriker die meditierten, so findet das Thema Meditation in den verschiedenen Varianten mittlerweile regen Anklang in allen Bevölkerungsgruppen, vor allem aber in der Geschäftswelt.

Wo steht der Mensch heute und wie kann ihm Meditation helfen?

Beginnen wir mit dem Arbeitsplatz:
Einen Großteil unseres Lebens verbringen wir am Arbeitsplatz. Der Druck dort ist für alle, ob Führungskraft oder Kollegen, enorm gestiegen. Kennen Sie das? Sie sind nicht gut drauf, da kommt auch schon (wie gerufen) der nervige Kollege oder Kollegin und überschüttet Sie kurz vor Feierabend noch mit einer Menge Arbeit. Viel schlimmer noch, die Führungskraft hat schlechte Laune und lässt es an Ihnen aus! Die Basis des sozialen  Miteinander ist gestört. Das Resultat sind schwelende Konflikte, Schuldzuweisungen, eine negative Arbeitsatmosphäre und Demotivation. Demotivierte Menschen verhindern Leistungssteigerung, das weiß jeder. Die Kreativität ist gleich Null, die Leistungsbereitschaft ist gleich Null, der Mensch spricht innerlich seine Kündigung aus. Das Unternehmen und der Mensch leidet darunter.

Was ist geschehen? Die Führungskräfte haben versagt. Nun, geführt wird immer noch von oben, oder? Persönliche Eitelkeiten, Machtstreben, Gier nach materiellem Besitz sowie selbstherrliches und arrogantes Verhalten von Führungskräften sind verantwortlich für die mangelnde Loyalität der Arbeitnehmer, hinzu kommt noch die Selbstbedienungsmentalität in den Chefetagen. Nur der Weg zu ihrer eigenen Mitte mittels Meditation führt diese Menschen aus ihrem selbsterbauten Gefängnis wieder heraus und macht Unternehmen wieder konkurrenzfähig. Somit kommt allmählich die Erkenntnis auch in den Chefetagen, dass Harmonie und Liebe, wiedergefunden in der Meditation der Weg zum Erfolg sind. Der Autor weiß wovon er spricht, er selbst war über 30 Jahre im Kapitalmarkt an den Börsen dieser Welt tätig.

Kennen Sie das? An die moderne Frau von heute werden hohe Ansprüche gestellt. Der Job, die Familie und Freunde alle verlangen sie nach ihr. Sie „muss“ unabhängig ihrer eigenen Befindlichkeit, immer präsent sein, effizient sein und alles mit Liebe und Leichtigkeit erledigen können. Ach ja, und schön sollte sie auch noch sein. Da können die verschiedenen Meditationstechniken helfen. Die stressbekämpfende Kraft der Meditation entspannt den Körper auf natürliche Art, reguliert den Blutdruck und erlaubt Ihrem Körper eine effizientere Aufnahme des Lebenswichten Sauerstoffs. Das wiederum kann das Aussehen der Haut verbessern und die Selbstheilungskräfte fördern. Meditation fördert auch die innere Schönheit, sie nach außen durchlassen ist ein extra Bonus.

Mittagspause – Lunch time Meditation, in nur 30 Minuten können Sie vom Büroalltag entspannen und neue Kraft tanken. Es fördert das Miteinander sehr und wer weiß vielleicht auch Ihren Erfolg in Ihrem Unternehmen. Eine Erfahrung die jeder gerne mitnimmt.
Jugendliche und ADHS: ADHS kann auch ohne Hyperaktivität in Form von ADS in Erscheinung treten. Sowohl Kinder mit einem ADS, bzw. einem ADHS können ihre Aufmerksamkeit nicht gezielt ausrichten und weisen somit Mängel in der Konzentrationsfähigkeit auf. Das Meditative Bogenschießen bringt einige Veränderungen sowohl des Körpers als auch des Geistes des Ausübenden mit sich. Körperlich besteht ein gesunder Einfluss auf das vegetative Nervensystem, die Gehirndurchblutung und auf die Gehirnströme. Das Meditative Bogenschießen schult die Feinmotorik und Konzentrationsfähigkeit. Es macht Spaß und stärkt das Selbstbewusstsein. 
Erlernen Sie die Meditationstechnik die Ihnen am besten gefällt, es lohnt sich.
Autor:
Harry Mark
Meditatives Bogenschießen
Phone: 0201 – 2667547
e-mail: bogenmeditation at umrak.de